【ジョナ得ランチ】ハンバーグ＆ヒレコロステーキ（ライス付）（ジョナサン）のカロリーは1食あたり514kcal、たんぱく質23.1g・脂質16g・炭水化物69.4gです。
【ジョナ得ランチ】ハンバーグ＆ヒレコロステーキ（ライス付）のカロリーは514kcalで、ジョナサンの人気商品平均（851.6kcal）より約337.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 514kcal | 23.4% |
| たんぱく質 | 23.1g | 35.5% |
| 脂質 | 16g | 26.7% |
| 炭水化物 | 69.4g | 23.1% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 3.4g | 48.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ジョナサン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
【ジョナ得ランチ】ハンバーグ＆ヒレコロステーキ（ライス付）（ジョナサン）のカロリーは1食あたり514kcal、たんぱく質23.1g・脂質16g・炭水化物69.4gです。
【ジョナ得ランチ】ハンバーグ＆ヒレコロステーキ（ライス付）のカロリーは1食あたり514kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は23.1g、脂質は16gです。
【ジョナ得ランチ】ハンバーグ＆ヒレコロステーキ（ライス付）のたんぱく質は1食あたり23.1gで、成人の1日の目安（65g）の約35.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
