よくばり中華 ニラ玉＆肉あんかけ炒飯（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり741kcal、たんぱく質22g・脂質28.6g・炭水化物99.9gです。
よくばり中華 ニラ玉＆肉あんかけ炒飯のカロリーは741kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約592.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 741kcal | 33.7% |
| たんぱく質 | 22g | 33.8% |
| 脂質 | 28.6g | 47.7% |
| 炭水化物 | 99.9g | 33.3% |
| 食物繊維 | 2.2g | 11% |
| 食塩相当量 | 5.7g | 81.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月21日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
よくばり中華 ニラ玉＆肉あんかけ炒飯（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり741kcal、たんぱく質22g・脂質28.6g・炭水化物99.9gです。
よくばり中華 ニラ玉＆肉あんかけ炒飯のカロリーは1食あたり741kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は22g、脂質は28.6gです。
よくばり中華 ニラ玉＆肉あんかけ炒飯のたんぱく質は1食あたり22gで、成人の1日の目安（65g）の約33.8%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
