ちょい盛 ガラ炊き本格醤油ラーメン（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり320kcal、たんぱく質15.8g・脂質8.6g・炭水化物46gです。
ちょい盛 ガラ炊き本格醤油ラーメンのカロリーは320kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約171.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 320kcal | 14.5% |
| たんぱく質 | 15.8g | 24.3% |
| 脂質 | 8.6g | 14.3% |
| 炭水化物 | 46g | 15.3% |
| 食物繊維 | 2.5g | 12.5% |
| 食塩相当量 | 4.4g | 62.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月21日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ちょい盛 ガラ炊き本格醤油ラーメン（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり320kcal、たんぱく質15.8g・脂質8.6g・炭水化物46gです。
ちょい盛 ガラ炊き本格醤油ラーメンのカロリーは1食あたり320kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ちょい盛 ガラ炊き本格醤油ラーメンのたんぱく質は1食あたり15.8gで、成人の1日の目安（65g）の約24.3%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
