全粒粉サンド ローストチキンとトマト（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり239kcal、たんぱく質13.3g・脂質11.9g・炭水化物20.8gです。
全粒粉サンド ローストチキンとトマトのカロリーは、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 239kcal | 10.9% |
| たんぱく質 | 13.3g | 20.5% |
| 脂質 | 11.9g | 19.8% |
| 炭水化物 | 20.8g | 6.9% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.2g | 17.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
全粒粉サンド ローストチキンとトマト（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり239kcal、たんぱく質13.3g・脂質11.9g・炭水化物20.8gです。
全粒粉サンド ローストチキンとトマトはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり239kcal、たんぱく質13.3gです。
全粒粉サンド ローストチキンとトマトのたんぱく質は1食あたり13.3gで、成人の1日の目安（65g）の約20.5%です。
