カラマリフリット（ジョナサン）のカロリーは1食あたり193kcal、たんぱく質8.7g・脂質6.4g・炭水化物25.1gです。
カラマリフリットのカロリーは193kcalで、ジョナサンの人気商品平均（851.6kcal）より約658.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 193kcal | 8.8% |
| たんぱく質 | 8.7g | 13.4% |
| 脂質 | 6.4g | 10.7% |
| 炭水化物 | 25.1g | 8.4% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.3g | 18.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ジョナサン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
カラマリフリット（ジョナサン）のカロリーは1食あたり193kcal、たんぱく質8.7g・脂質6.4g・炭水化物25.1gです。
カラマリフリットはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり193kcal、たんぱく質8.7gです。
カラマリフリットのたんぱく質は1食あたり8.7gで、成人の1日の目安（65g）の約13.4%です。
