めんつゆで食べるとうふそうめん風（ファミリーマート）のカロリーは1包装（麺状とうふ120g＋つゆ15g）あたり113kcal、たんぱく質11.4g・脂質3.2g・炭水化物11.2gです。
めんつゆで食べるとうふそうめん風のカロリーは113kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約112.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 113kcal | 5.1% |
| たんぱく質 | 11.4g | 17.5% |
| 脂質 | 3.2g | 5.3% |
| 炭水化物 | 11.2g | 3.7% |
| 食物繊維 | 3g | 15% |
| 食塩相当量 | 2g | 28.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
めんつゆで食べるとうふそうめん風（ファミリーマート）のカロリーは1包装（麺状とうふ120g＋つゆ15g）あたり113kcal、たんぱく質11.4g・脂質3.2g・炭水化物11.2gです。
めんつゆで食べるとうふそうめん風はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1包装（麺状とうふ120g＋つゆ15g）あたり113kcal、たんぱく質11.4gです。
めんつゆで食べるとうふそうめん風のたんぱく質は1包装（麺状とうふ120g＋つゆ15g）あたり11.4gで、成人の1日の目安（65g）の約17.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
