クコの実（トップバリュ）のカロリーは1食あたり35kcal、たんぱく質1.2g・脂質0.2g・炭水化物7.9gです。
クコの実のカロリーは35kcalで、トップバリュの人気商品平均（77.5kcal）より約42.5kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 35kcal | 1.6% |
| たんぱく質 | 1.2g | 1.8% |
| 脂質 | 0.2g | 0.3% |
| 炭水化物 | 7.9g | 2.6% |
| 食物繊維 | 1.4g | 7% |
| 食塩相当量 | 0.1g | 1.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: トップバリュ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
クコの実（トップバリュ）のカロリーは1食あたり35kcal、たんぱく質1.2g・脂質0.2g・炭水化物7.9gです。
クコの実はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり35kcal、たんぱく質1.2gです。
クコの実のたんぱく質は1食あたり1.2gで、成人の1日の目安（65g）の約1.8%です。
