プロのひと品 料理屋のたまごとうふ（トップバリュ）のカロリーは1個(80g)当たりあたり34kcal、たんぱく質2.9g・脂質2.3g・炭水化物0.6gです。
プロのひと品 料理屋のたまごとうふのカロリーは34kcalで、トップバリュの人気商品平均（77.5kcal）より約43.5kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 34kcal | 1.5% |
| たんぱく質 | 2.9g | 4.5% |
| 脂質 | 2.3g | 3.8% |
| 炭水化物 | 0.6g | 0.2% |
| 食物繊維 | 0.2g | 1% |
| 食塩相当量 | 0.7g | 10% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: トップバリュ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
プロのひと品 料理屋のたまごとうふ（トップバリュ）のカロリーは1個(80g)当たりあたり34kcal、たんぱく質2.9g・脂質2.3g・炭水化物0.6gです。
プロのひと品 料理屋のたまごとうふはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1個(80g)当たりあたり34kcal、たんぱく質2.9gです。
プロのひと品 料理屋のたまごとうふのたんぱく質は1個(80g)当たりあたり2.9gで、成人の1日の目安（65g）の約4.5%です。
