麺上手 粗挽きそば 2食入（マルちゃん）のカロリーは320g(160g×2)あたり202kcal、たんぱく質7.8g・脂質1.4g・炭水化物39.6gです。
麺上手 粗挽きそば 2食入のカロリーは202kcalで、マルちゃんの人気商品平均（478.6kcal）より約276.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 202kcal | 9.2% |
| たんぱく質 | 7.8g | 12% |
| 脂質 | 1.4g | 2.3% |
| 炭水化物 | 39.6g | 13.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | - | — |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルちゃん公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
麺上手 粗挽きそば 2食入（マルちゃん）のカロリーは320g(160g×2)あたり202kcal、たんぱく質7.8g・脂質1.4g・炭水化物39.6gです。
麺上手 粗挽きそば 2食入のカロリーは320g(160g×2)あたり202kcalです。掲載の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
麺上手 粗挽きそば 2食入のたんぱく質は320g(160g×2)あたり7.8gで、成人の1日の目安（65g）の約12%です。
