ごつ盛り 塩焼そば（マルちゃん）のカロリーは156g(めん130g)あたり734kcal、たんぱく質13.9g・脂質36.8g・炭水化物86.9gです。
ごつ盛り 塩焼そばのカロリーは734kcalで、マルちゃんの人気商品平均（478.6kcal）より約255.4kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 734kcal | 33.4% |
| たんぱく質 | 13.9g | 21.4% |
| 脂質 | 36.8g | 61.3% |
| 炭水化物 | 86.9g | 29% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 5.2g | 74.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルちゃん公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ごつ盛り 塩焼そば（マルちゃん）のカロリーは156g(めん130g)あたり734kcal、たんぱく質13.9g・脂質36.8g・炭水化物86.9gです。
ごつ盛り 塩焼そばのカロリーは156g(めん130g)あたり734kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は13.9g、脂質は36.8gです。
ごつ盛り 塩焼そばのたんぱく質は156g(めん130g)あたり13.9gで、成人の1日の目安（65g）の約21.4%です。
