吉野家公式

ほっけ（単品）

ほっけ（単品）（吉野家）のカロリーは1食あたり83kcal、たんぱく質12.9g・脂質3.3g・炭水化物2.2gです。

83kcal

P 12.9gF 3.3gC 2.2g

たんぱく質 57.3%脂質 33%炭水化物 9.8%

栄養成分表示（1食あたり）

カロリー	83kcal
たんぱく質	12.9g
脂質	3.3g
炭水化物	2.2g
食物繊維	-
食塩相当量	1.5g

出典: 吉野家公式の栄養成分表示

栄養スコア

67/100

比較的バランスが良い

B

ダイエット向き筋トレ向き

たんぱく質が豊富（12.9g / 100kcalあたり15.5g）
食塩相当量が多め（100kcalあたり1.8g）

たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。

「ほっけ（単品）」を食べたら、そのまま記録写真を撮るだけでAIがカロリー・PFCを自動記録。カロミーなら吉野家の商品もワンタップで記録できます。

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ご利用上の注意

当ページの栄養成分データは参考情報として提供しており、正確性を保証するものではありません。
各社公式の栄養成分情報をもとに整備していますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
「AI推定」表示の数値はAIによる推定値です。参考程度にご利用ください。
食物アレルギーがある方は、必ず各社の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談のうえご利用ください。

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