あったかごはん やわらかめ炊き 3個パック（マルちゃん）のカロリーは450g(150g×3)あたり183kcal、たんぱく質2.6g・脂質0.8g・炭水化物41.4gです。
あったかごはん やわらかめ炊き 3個パックのカロリーは183kcalで、マルちゃんの人気商品平均（478.6kcal）より約295.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 183kcal | 8.3% |
| たんぱく質 | 2.6g | 4% |
| 脂質 | 0.8g | 1.3% |
| 炭水化物 | 41.4g | 13.8% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | - | — |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルちゃん公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
あったかごはん やわらかめ炊き 3個パック（マルちゃん）のカロリーは450g(150g×3)あたり183kcal、たんぱく質2.6g・脂質0.8g・炭水化物41.4gです。
あったかごはん やわらかめ炊き 3個パックのカロリーは450g(150g×3)あたり183kcalです。掲載の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
あったかごはん やわらかめ炊き 3個パックのたんぱく質は450g(150g×3)あたり2.6gで、成人の1日の目安（65g）の約4%です。
