マルちゃんの生ラーメン チャンポン 3人前（マルちゃん）のカロリーは396g(めん100g×3)あたり324kcal、たんぱく質10.6g・脂質3.9g・炭水化物61.5gです。
マルちゃんの生ラーメン チャンポン 3人前のカロリーは324kcalで、マルちゃんの人気商品平均（478.6kcal）より約154.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 324kcal | 14.7% |
| たんぱく質 | 10.6g | 16.3% |
| 脂質 | 3.9g | 6.5% |
| 炭水化物 | 61.5g | 20.5% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 7.3g | 104.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルちゃん公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
マルちゃんの生ラーメン チャンポン 3人前（マルちゃん）のカロリーは396g(めん100g×3)あたり324kcal、たんぱく質10.6g・脂質3.9g・炭水化物61.5gです。
マルちゃんの生ラーメン チャンポン 3人前のカロリーは396g(めん100g×3)あたり324kcalです。掲載の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
マルちゃんの生ラーメン チャンポン 3人前のたんぱく質は396g(めん100g×3)あたり10.6gで、成人の1日の目安（65g）の約16.3%です。
