おしんこセット（すき家）のカロリーは1食あたり53kcal、たんぱく質3.2g・脂質1.7g・炭水化物6.5gです。
おしんこセットのカロリーは53kcalで、すき家の人気商品平均（343.6kcal）より約290.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 53kcal | 2.4% |
| たんぱく質 | 3.2g | 4.9% |
| 脂質 | 1.7g | 2.8% |
| 炭水化物 | 6.5g | 2.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 3.1g | 44.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: すき家公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
おしんこセット（すき家）のカロリーは1食あたり53kcal、たんぱく質3.2g・脂質1.7g・炭水化物6.5gです。
おしんこセットはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり53kcal、たんぱく質3.2gです。
おしんこセットのたんぱく質は1食あたり3.2gで、成人の1日の目安（65g）の約4.9%です。
