びん長まぐろ（かっぱ寿司）のカロリーは1食あたり74kcal、たんぱく質6.1g・脂質0.2g・炭水化物11.3gです。
びん長まぐろのカロリーは74kcalで、かっぱ寿司の人気商品平均（101.6kcal）より約27.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 74kcal | 3.4% |
| たんぱく質 | 6.1g | 9.4% |
| 脂質 | 0.2g | 0.3% |
| 炭水化物 | 11.3g | 3.8% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.4g | 5.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: かっぱ寿司公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
びん長まぐろ（かっぱ寿司）のカロリーは1食あたり74kcal、たんぱく質6.1g・脂質0.2g・炭水化物11.3gです。
びん長まぐろはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり74kcal、たんぱく質6.1gです。
びん長まぐろのたんぱく質は1食あたり6.1gで、成人の1日の目安（65g）の約9.4%です。
