3点セット（すき家）のカロリーは1食あたり132kcal、たんぱく質10g・脂質7.3g・炭水化物6.8gです。
3点セットのカロリーは132kcalで、すき家の人気商品平均（343.6kcal）より約211.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 132kcal | 6% |
| たんぱく質 | 10g | 15.4% |
| 脂質 | 7.3g | 12.2% |
| 炭水化物 | 6.8g | 2.3% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 3.3g | 47.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: すき家公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
3点セット（すき家）のカロリーは1食あたり132kcal、たんぱく質10g・脂質7.3g・炭水化物6.8gです。
3点セットはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり132kcal、たんぱく質10gです。
3点セットのたんぱく質は1食あたり10gで、成人の1日の目安（65g）の約15.4%です。
