じぶんプラス サラダチキン ハーブ（伊藤ハム）のカロリーは1個あたり74kcal、たんぱく質10.4g・脂質3.1g・炭水化物1.2gです。
じぶんプラス サラダチキン ハーブのカロリーは74kcalで、伊藤ハムの人気商品平均（244.6kcal）より約170.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 74kcal | 3.4% |
| たんぱく質 | 10.4g | 16% |
| 脂質 | 3.1g | 5.2% |
| 炭水化物 | 1.2g | 0.4% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.2g | 17.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 伊藤ハム公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
じぶんプラス サラダチキン ハーブ（伊藤ハム）のカロリーは1個あたり74kcal、たんぱく質10.4g・脂質3.1g・炭水化物1.2gです。
じぶんプラス サラダチキン ハーブはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1個あたり74kcal、たんぱく質10.4gです。
じぶんプラス サラダチキン ハーブのたんぱく質は1個あたり10.4gで、成人の1日の目安（65g）の約16%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
