あったかごはん ななつぼし 3個パック（マルちゃん）のカロリーは600g(200g×3)あたり293kcal、たんぱく質4.8g・脂質1g・炭水化物66.2gです。
あったかごはん ななつぼし 3個パックのカロリーは293kcalで、マルちゃんの人気商品平均（478.6kcal）より約185.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 293kcal | 13.3% |
| たんぱく質 | 4.8g | 7.4% |
| 脂質 | 1g | 1.7% |
| 炭水化物 | 66.2g | 22.1% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | - | — |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルちゃん公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
あったかごはん ななつぼし 3個パック（マルちゃん）のカロリーは600g(200g×3)あたり293kcal、たんぱく質4.8g・脂質1g・炭水化物66.2gです。
あったかごはん ななつぼし 3個パックのカロリーは600g(200g×3)あたり293kcalです。掲載の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
あったかごはん ななつぼし 3個パックのたんぱく質は600g(200g×3)あたり4.8gで、成人の1日の目安（65g）の約7.4%です。
