至福の食卓 マルちゃん焼そば 上海風オイスターソース味 2人前（マルちゃん）のカロリーは346g(めん150g×2)あたり290kcal、たんぱく質8.3g・脂質4.8g・炭水化物53.5gです。
至福の食卓 マルちゃん焼そば 上海風オイスターソース味 2人前のカロリーは290kcalで、マルちゃんの人気商品平均（478.6kcal）より約188.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 290kcal | 13.2% |
| たんぱく質 | 8.3g | 12.8% |
| 脂質 | 4.8g | 8% |
| 炭水化物 | 53.5g | 17.8% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 3.7g | 52.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルちゃん公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
至福の食卓 マルちゃん焼そば 上海風オイスターソース味 2人前（マルちゃん）のカロリーは346g(めん150g×2)あたり290kcal、たんぱく質8.3g・脂質4.8g・炭水化物53.5gです。
至福の食卓 マルちゃん焼そば 上海風オイスターソース味 2人前のカロリーは346g(めん150g×2)あたり290kcalです。掲載の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
至福の食卓 マルちゃん焼そば 上海風オイスターソース味 2人前のたんぱく質は346g(めん150g×2)あたり8.3gで、成人の1日の目安（65g）の約12.8%です。
