こオクラ旨だしとりそぼろ丼（並盛）（すき家）のカロリーは1食あたり689kcal、たんぱく質31.8g・脂質14.5g・炭水化物109.1gです。
こオクラ旨だしとりそぼろ丼（並盛）のカロリーは689kcalで、すき家の人気商品平均（343.6kcal）より約345.4kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 689kcal | 31.3% |
| たんぱく質 | 31.8g | 48.9% |
| 脂質 | 14.5g | 24.2% |
| 炭水化物 | 109.1g | 36.4% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 3.4g | 48.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: すき家公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
こオクラ旨だしとりそぼろ丼（並盛）（すき家）のカロリーは1食あたり689kcal、たんぱく質31.8g・脂質14.5g・炭水化物109.1gです。
こオクラ旨だしとりそぼろ丼（並盛）のカロリーは1食あたり689kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は31.8g、脂質は14.5gです。
こオクラ旨だしとりそぼろ丼（並盛）のたんぱく質は1食あたり31.8gで、成人の1日の目安（65g）の約48.9%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
