黒豚シュウマイ（マルちゃん）のカロリーは144g(8個入り)あたり29kcal、たんぱく質1.1g・脂質1.6g・炭水化物2.6gです。
黒豚シュウマイのカロリーは29kcalで、マルちゃんの人気商品平均（478.6kcal）より約449.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 29kcal | 1.3% |
| たんぱく質 | 1.1g | 1.7% |
| 脂質 | 1.6g | 2.7% |
| 炭水化物 | 2.6g | 0.9% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.2g | 2.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルちゃん公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
黒豚シュウマイ（マルちゃん）のカロリーは144g(8個入り)あたり29kcal、たんぱく質1.1g・脂質1.6g・炭水化物2.6gです。
黒豚シュウマイはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。144g(8個入り)あたり29kcal、たんぱく質1.1gです。
黒豚シュウマイのたんぱく質は144g(8個入り)あたり1.1gで、成人の1日の目安（65g）の約1.7%です。
