鉄板焼きハンバーグ（伊藤ハム）のカロリーは1個あたり229kcal、たんぱく質11.5g・脂質14.2g・炭水化物13.9gです。
鉄板焼きハンバーグのカロリーは229kcalで、伊藤ハムの人気商品平均（244.6kcal）より約15.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 229kcal | 10.4% |
| たんぱく質 | 11.5g | 17.7% |
| 脂質 | 14.2g | 23.7% |
| 炭水化物 | 13.9g | 4.6% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.5g | 35.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 伊藤ハム公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
鉄板焼きハンバーグ（伊藤ハム）のカロリーは1個あたり229kcal、たんぱく質11.5g・脂質14.2g・炭水化物13.9gです。
鉄板焼きハンバーグはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1個あたり229kcal、たんぱく質11.5gです。
鉄板焼きハンバーグのたんぱく質は1個あたり11.5gで、成人の1日の目安（65g）の約17.7%です。
