まぜのっけ朝食（並盛）（すき家）のカロリーは並盛あたり532kcal、たんぱく質17.1g・脂質8.6g・炭水化物96.7gです。
まぜのっけ朝食（並盛）のカロリーは532kcalで、すき家の人気商品平均（343.6kcal）より約188.4kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 532kcal | 24.2% |
| たんぱく質 | 17.1g | 26.3% |
| 脂質 | 8.6g | 14.3% |
| 炭水化物 | 96.7g | 32.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.4g | 34.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: すき家公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
まぜのっけ朝食（並盛）（すき家）のカロリーは並盛あたり532kcal、たんぱく質17.1g・脂質8.6g・炭水化物96.7gです。
まぜのっけ朝食（並盛）のカロリーは並盛あたり532kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は17.1g、脂質は8.6gです。
まぜのっけ朝食（並盛）のたんぱく質は並盛あたり17.1gで、成人の1日の目安（65g）の約26.3%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
