わかめ（中）（はなまるうどん）のカロリーは中盛あたり581kcal、たんぱく質26.1g・脂質19.4g・炭水化物75.5gです。
わかめ（中）のカロリーは581kcalで、はなまるうどんの人気商品平均（620kcal）より約39kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 581kcal | 26.4% |
| たんぱく質 | 26.1g | 40.2% |
| 脂質 | 19.4g | 32.3% |
| 炭水化物 | 75.5g | 25.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | - | — |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: はなまるうどん公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
わかめ（中）（はなまるうどん）のカロリーは中盛あたり581kcal、たんぱく質26.1g・脂質19.4g・炭水化物75.5gです。
わかめ（中）のカロリーは中盛あたり581kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は26.1g、脂質は19.4gです。
わかめ（中）のたんぱく質は中盛あたり26.1gで、成人の1日の目安（65g）の約40.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
