わかめ（小）（はなまるうどん）のカロリーは小盛あたり299kcal、たんぱく質13.5g・脂質10g・炭水化物38.9gです。
わかめ（小）のカロリーは299kcalで、はなまるうどんの人気商品平均（655.3kcal）より約356.3kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 299kcal | 13.6% |
| たんぱく質 | 13.5g | 20.8% |
| 脂質 | 10g | 16.7% |
| 炭水化物 | 38.9g | 13% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | - | — |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: はなまるうどん公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
わかめ（小）（はなまるうどん）のカロリーは小盛あたり299kcal、たんぱく質13.5g・脂質10g・炭水化物38.9gです。
わかめ（小）のカロリーは小盛あたり299kcalです。掲載の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
わかめ（小）のたんぱく質は小盛あたり13.5gで、成人の1日の目安（65g）の約20.8%です。
