朝のフレッシュ ももハム（伊藤ハム）のカロリーは1パック(35g)あたり34kcal、たんぱく質5.6g・脂質0.2g・炭水化物2.4gです。
朝のフレッシュ ももハムのカロリーは34kcalで、伊藤ハムの人気商品平均（244.6kcal）より約210.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 34kcal | 1.5% |
| たんぱく質 | 5.6g | 8.6% |
| 脂質 | 0.2g | 0.3% |
| 炭水化物 | 2.4g | 0.8% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.2g | 17.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 伊藤ハム公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
朝のフレッシュ ももハム（伊藤ハム）のカロリーは1パック(35g)あたり34kcal、たんぱく質5.6g・脂質0.2g・炭水化物2.4gです。
朝のフレッシュ ももハムはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1パック(35g)あたり34kcal、たんぱく質5.6gです。
朝のフレッシュ ももハムのたんぱく質は1パック(35g)あたり5.6gで、成人の1日の目安（65g）の約8.6%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
