ChoiFish いかと海老のうま塩味 2人前（マルちゃん）のカロリーは168gあたり144kcal、たんぱく質18.8g・脂質4.4g・炭水化物7.4gです。
ChoiFish いかと海老のうま塩味 2人前のカロリーは144kcalで、マルちゃんの人気商品平均（478.6kcal）より約334.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 144kcal | 6.5% |
| たんぱく質 | 18.8g | 28.9% |
| 脂質 | 4.4g | 7.3% |
| 炭水化物 | 7.4g | 2.5% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.9g | 41.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルちゃん公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ChoiFish いかと海老のうま塩味 2人前（マルちゃん）のカロリーは168gあたり144kcal、たんぱく質18.8g・脂質4.4g・炭水化物7.4gです。
ChoiFish いかと海老のうま塩味 2人前はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。168gあたり144kcal、たんぱく質18.8gです。
ChoiFish いかと海老のうま塩味 2人前のたんぱく質は168gあたり18.8gで、成人の1日の目安（65g）の約28.9%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
