ブルーシール紅イモ（シングル）（吉野家）のカロリーはシングルあたり163kcal、たんぱく質3.4g・脂質7.7g・炭水化物19.8gです。
ブルーシール紅イモ（シングル）のカロリーは163kcalで、吉野家の人気商品平均（356.5kcal）より約193.5kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 163kcal | 7.4% |
| たんぱく質 | 3.4g | 5.2% |
| 脂質 | 7.7g | 12.8% |
| 炭水化物 | 19.8g | 6.6% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.2g | 2.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 吉野家公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月22日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ブルーシール紅イモ（シングル）（吉野家）のカロリーはシングルあたり163kcal、たんぱく質3.4g・脂質7.7g・炭水化物19.8gです。
ブルーシール紅イモ（シングル）のカロリーはシングルあたり163kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ブルーシール紅イモ（シングル）のたんぱく質はシングルあたり3.4gで、成人の1日の目安（65g）の約5.2%です。
