ふっくら赤飯 3個パック（マルちゃん）のカロリーは480g(160g×3)あたり314kcal、たんぱく質7g・脂質1g・炭水化物69.2gです。
ふっくら赤飯 3個パックのカロリーは314kcalで、マルちゃんの人気商品平均（478.6kcal）より約164.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 314kcal | 14.3% |
| たんぱく質 | 7g | 10.8% |
| 脂質 | 1g | 1.7% |
| 炭水化物 | 69.2g | 23.1% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.5g | 7.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルちゃん公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ふっくら赤飯 3個パック（マルちゃん）のカロリーは480g(160g×3)あたり314kcal、たんぱく質7g・脂質1g・炭水化物69.2gです。
ふっくら赤飯 3個パックのカロリーは480g(160g×3)あたり314kcalです。掲載の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ふっくら赤飯 3個パックのたんぱく質は480g(160g×3)あたり7gで、成人の1日の目安（65g）の約10.8%です。
