鴨そば（はま寿司）のカロリーは1食あたり335kcal、たんぱく質13.4g・脂質10.4g・炭水化物46.9gです。
鴨そばのカロリーは335kcalで、はま寿司の人気商品平均（102.3kcal）より約232.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 335kcal | 15.2% |
| たんぱく質 | 13.4g | 20.6% |
| 脂質 | 10.4g | 17.3% |
| 炭水化物 | 46.9g | 15.6% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | - | — |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: はま寿司公式の栄養成分表示（公式PFC値がないためPFC値のみ推定）。掲載日: 2026年7月24日
この商品の栄養成分はAIによる推定値です。実際の値と異なる場合があります。
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
鴨そば（はま寿司）のカロリーは1食あたり335kcal、たんぱく質13.4g・脂質10.4g・炭水化物46.9gです。
鴨そばのカロリーは1食あたり335kcalです。公式値がないためAIによる推定値です。食事全体のバランスを見て選んでください。
鴨そばのたんぱく質は1食あたり13.4gで、成人の1日の目安（65g）の約20.6%です。
