フライパンでお手軽! チャンポン 2人前（マルちゃん）のカロリーは340g(めん135g×2)あたり287kcal、たんぱく質9.8g・脂質6.1g・炭水化物48.1gです。
フライパンでお手軽! チャンポン 2人前のカロリーは287kcalで、マルちゃんの人気商品平均（478.6kcal）より約191.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 287kcal | 13% |
| たんぱく質 | 9.8g | 15.1% |
| 脂質 | 6.1g | 10.2% |
| 炭水化物 | 48.1g | 16% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 6.1g | 87.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルちゃん公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
フライパンでお手軽! チャンポン 2人前（マルちゃん）のカロリーは340g(めん135g×2)あたり287kcal、たんぱく質9.8g・脂質6.1g・炭水化物48.1gです。
フライパンでお手軽! チャンポン 2人前のカロリーは340g(めん135g×2)あたり287kcalです。掲載の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
フライパンでお手軽! チャンポン 2人前のたんぱく質は340g(めん135g×2)あたり9.8gで、成人の1日の目安（65g）の約15.1%です。
