ChoiFish いかと海老と野菜のアヒージョ（マルちゃん）のカロリーは104gあたり194kcal、たんぱく質7.5g・脂質13.9g・炭水化物9.7gです。
ChoiFish いかと海老と野菜のアヒージョのカロリーは194kcalで、マルちゃんの人気商品平均（478.6kcal）より約284.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 194kcal | 8.8% |
| たんぱく質 | 7.5g | 11.5% |
| 脂質 | 13.9g | 23.2% |
| 炭水化物 | 9.7g | 3.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1g | 14.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルちゃん公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ChoiFish いかと海老と野菜のアヒージョ（マルちゃん）のカロリーは104gあたり194kcal、たんぱく質7.5g・脂質13.9g・炭水化物9.7gです。
ChoiFish いかと海老と野菜のアヒージョのカロリーは104gあたり194kcalです。掲載の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ChoiFish いかと海老と野菜のアヒージョのたんぱく質は104gあたり7.5gで、成人の1日の目安（65g）の約11.5%です。
