ふっくらおこわ 中華風 3個パック（マルちゃん）のカロリーは480g(160g×3)あたり313kcal、たんぱく質7.7g・脂質1.8g・炭水化物66.6gです。
ふっくらおこわ 中華風 3個パックのカロリーは313kcalで、マルちゃんの人気商品平均（478.6kcal）より約165.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 313kcal | 14.2% |
| たんぱく質 | 7.7g | 11.8% |
| 脂質 | 1.8g | 3% |
| 炭水化物 | 66.6g | 22.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.7g | 24.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルちゃん公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ふっくらおこわ 中華風 3個パック（マルちゃん）のカロリーは480g(160g×3)あたり313kcal、たんぱく質7.7g・脂質1.8g・炭水化物66.6gです。
ふっくらおこわ 中華風 3個パックのカロリーは480g(160g×3)あたり313kcalです。掲載の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ふっくらおこわ 中華風 3個パックのたんぱく質は480g(160g×3)あたり7.7gで、成人の1日の目安（65g）の約11.8%です。
