北の味わい ざるラーメン 焙煎ごまだれ 2人前（マルちゃん）のカロリーは460g(めん150g×2)あたり517kcal、たんぱく質16.5g・脂質4.7g・炭水化物102.2gです。
北の味わい ざるラーメン 焙煎ごまだれ 2人前のカロリーは517kcalで、マルちゃんの人気商品平均（478.6kcal）より約38.4kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 517kcal | 23.5% |
| たんぱく質 | 16.5g | 25.4% |
| 脂質 | 4.7g | 7.8% |
| 炭水化物 | 102.2g | 34.1% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 7.8g | 111.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルちゃん公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
北の味わい ざるラーメン 焙煎ごまだれ 2人前（マルちゃん）のカロリーは460g(めん150g×2)あたり517kcal、たんぱく質16.5g・脂質4.7g・炭水化物102.2gです。
北の味わい ざるラーメン 焙煎ごまだれ 2人前のカロリーは460g(めん150g×2)あたり517kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は16.5g、脂質は4.7gです。
北の味わい ざるラーメン 焙煎ごまだれ 2人前のたんぱく質は460g(めん150g×2)あたり16.5gで、成人の1日の目安（65g）の約25.4%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
