ちょい飯 トマトスープ（おかめ）のカロリーは1パック138.7gあたり102kcal、たんぱく質7.7g・脂質4.6g・炭水化物8gです。
ちょい飯 トマトスープのカロリーは、おかめの人気商品平均（90kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 102kcal | 4.6% |
| たんぱく質 | 7.7g | 11.8% |
| 脂質 | 4.6g | 7.7% |
| 炭水化物 | 8g | 2.7% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.2g | 17.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: おかめ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ちょい飯 トマトスープ（おかめ）のカロリーは1パック138.7gあたり102kcal、たんぱく質7.7g・脂質4.6g・炭水化物8gです。
ちょい飯 トマトスープはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1パック138.7gあたり102kcal、たんぱく質7.7gです。
ちょい飯 トマトスープのたんぱく質は1パック138.7gあたり7.7gで、成人の1日の目安（65g）の約11.8%です。
