信州直送 更科生そば 3～4人前（マルちゃん）のカロリーは440gあたり266kcal、たんぱく質10.1g・脂質1.2g・炭水化物53.7gです。
信州直送 更科生そば 3～4人前のカロリーは266kcalで、マルちゃんの人気商品平均（478.6kcal）より約212.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 266kcal | 12.1% |
| たんぱく質 | 10.1g | 15.5% |
| 脂質 | 1.2g | 2% |
| 炭水化物 | 53.7g | 17.9% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.6g | 37.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルちゃん公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
信州直送 更科生そば 3～4人前（マルちゃん）のカロリーは440gあたり266kcal、たんぱく質10.1g・脂質1.2g・炭水化物53.7gです。
信州直送 更科生そば 3～4人前のカロリーは440gあたり266kcalです。掲載の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
信州直送 更科生そば 3～4人前のたんぱく質は440gあたり10.1gで、成人の1日の目安（65g）の約15.5%です。
