ちょい飯 とろみ野菜（おかめ）のカロリーは1パック135.9gあたり90kcal、たんぱく質7.4g・脂質4.3g・炭水化物6gです。
ちょい飯 とろみ野菜のカロリーは、おかめの人気商品平均（90kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 90kcal | 4.1% |
| たんぱく質 | 7.4g | 11.4% |
| 脂質 | 4.3g | 7.2% |
| 炭水化物 | 6g | 2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.2g | 17.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: おかめ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ちょい飯 とろみ野菜（おかめ）のカロリーは1パック135.9gあたり90kcal、たんぱく質7.4g・脂質4.3g・炭水化物6gです。
ちょい飯 とろみ野菜はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1パック135.9gあたり90kcal、たんぱく質7.4gです。
ちょい飯 とろみ野菜のたんぱく質は1パック135.9gあたり7.4gで、成人の1日の目安（65g）の約11.4%です。
