ツインパック絹（おかめ）のカロリーは1パック200gあたり144kcal、たんぱく質10.8g・脂質9g・炭水化物4.8gです。
ツインパック絹のカロリーは144kcalで、おかめの人気商品平均（90kcal）より約54kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 144kcal | 6.5% |
| たんぱく質 | 10.8g | 16.6% |
| 脂質 | 9g | 15% |
| 炭水化物 | 4.8g | 1.6% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.2g | 2.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: おかめ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ツインパック絹（おかめ）のカロリーは1パック200gあたり144kcal、たんぱく質10.8g・脂質9g・炭水化物4.8gです。
ツインパック絹はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1パック200gあたり144kcal、たんぱく質10.8gです。
ツインパック絹のたんぱく質は1パック200gあたり10.8gで、成人の1日の目安（65g）の約16.6%です。
