ChoiFish 鮭ハラスのおろしポン酢（マルちゃん）のカロリーは102gあたり347kcal、たんぱく質12.4g・脂質32.5g・炭水化物1.2gです。
ChoiFish 鮭ハラスのおろしポン酢のカロリーは347kcalで、マルちゃんの人気商品平均（478.6kcal）より約131.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 347kcal | 15.8% |
| たんぱく質 | 12.4g | 19.1% |
| 脂質 | 32.5g | 54.2% |
| 炭水化物 | 1.2g | 0.4% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.8g | 25.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルちゃん公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ChoiFish 鮭ハラスのおろしポン酢（マルちゃん）のカロリーは102gあたり347kcal、たんぱく質12.4g・脂質32.5g・炭水化物1.2gです。
ChoiFish 鮭ハラスのおろしポン酢のカロリーは102gあたり347kcalです。掲載の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ChoiFish 鮭ハラスのおろしポン酢のたんぱく質は102gあたり12.4gで、成人の1日の目安（65g）の約19.1%です。
