生ハムサラダ～選べるドレッシング（デニーズ）のカロリーは1食あたり27kcal、たんぱく質3.4g・脂質0.5g・炭水化物2.6gです。
生ハムサラダ～選べるドレッシングのカロリーは27kcalで、デニーズの人気商品平均（271.9kcal）より約244.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 27kcal | 1.2% |
| たんぱく質 | 3.4g | 5.2% |
| 脂質 | 0.5g | 0.8% |
| 炭水化物 | 2.6g | 0.9% |
| 食物繊維 | 0.7g | 3.5% |
| 食塩相当量 | 0.6g | 8.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: デニーズ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
生ハムサラダ～選べるドレッシング（デニーズ）のカロリーは1食あたり27kcal、たんぱく質3.4g・脂質0.5g・炭水化物2.6gです。
生ハムサラダ～選べるドレッシングはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり27kcal、たんぱく質3.4gです。
生ハムサラダ～選べるドレッシングのたんぱく質は1食あたり3.4gで、成人の1日の目安（65g）の約5.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
