牛鉄板焼肉皿（吉野家）のカロリーは1食あたり489kcal、たんぱく質20.2g・脂質33.3g・炭水化物27.1gです。
牛鉄板焼肉皿のカロリーは、吉野家の人気商品平均（476.6kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 489kcal | 22.2% |
| たんぱく質 | 20.2g | 31.1% |
| 脂質 | 33.3g | 55.5% |
| 炭水化物 | 27.1g | 9% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 3.8g | 54.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 吉野家公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
牛鉄板焼肉皿（吉野家）のカロリーは1食あたり489kcal、たんぱく質20.2g・脂質33.3g・炭水化物27.1gです。
牛鉄板焼肉皿のカロリーは1食あたり489kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
牛鉄板焼肉皿のたんぱく質は1食あたり20.2gで、成人の1日の目安（65g）の約31.1%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
