信州粗挽き生ざるそば 2人前（マルちゃん）のカロリーは340g(めん220g)あたり337kcal、たんぱく質15.2g・脂質2g・炭水化物64.6gです。
信州粗挽き生ざるそば 2人前のカロリーは337kcalで、マルちゃんの人気商品平均（478.6kcal）より約141.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 337kcal | 15.3% |
| たんぱく質 | 15.2g | 23.4% |
| 脂質 | 2g | 3.3% |
| 炭水化物 | 64.6g | 21.5% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 5.3g | 75.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルちゃん公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
信州粗挽き生ざるそば 2人前（マルちゃん）のカロリーは340g(めん220g)あたり337kcal、たんぱく質15.2g・脂質2g・炭水化物64.6gです。
信州粗挽き生ざるそば 2人前のカロリーは340g(めん220g)あたり337kcalです。掲載の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
信州粗挽き生ざるそば 2人前のたんぱく質は340g(めん220g)あたり15.2gで、成人の1日の目安（65g）の約23.4%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
