そば 3食入（マルちゃん）のカロリーは480g(160g×3)あたり193kcal、たんぱく質9.3g・脂質1.8g・炭水化物35gです。
そば 3食入のカロリーは193kcalで、マルちゃんの人気商品平均（478.6kcal）より約285.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 193kcal | 8.8% |
| たんぱく質 | 9.3g | 14.3% |
| 脂質 | 1.8g | 3% |
| 炭水化物 | 35g | 11.7% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | - | — |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルちゃん公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
そば 3食入（マルちゃん）のカロリーは480g(160g×3)あたり193kcal、たんぱく質9.3g・脂質1.8g・炭水化物35gです。
そば 3食入はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。480g(160g×3)あたり193kcal、たんぱく質9.3gです。
そば 3食入のたんぱく質は480g(160g×3)あたり9.3gで、成人の1日の目安（65g）の約14.3%です。
