フライパンでお手軽! もやしがおいしい あんかけラーメン 2人前（マルちゃん）のカロリーは302g(めん135g×2)あたり284kcal、たんぱく質9.1g・脂質3.5g・炭水化物53.9gです。
フライパンでお手軽! もやしがおいしい あんかけラーメン 2人前のカロリーは284kcalで、マルちゃんの人気商品平均（478.6kcal）より約194.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 284kcal | 12.9% |
| たんぱく質 | 9.1g | 14% |
| 脂質 | 3.5g | 5.8% |
| 炭水化物 | 53.9g | 18% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 5.6g | 80% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルちゃん公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
フライパンでお手軽! もやしがおいしい あんかけラーメン 2人前（マルちゃん）のカロリーは302g(めん135g×2)あたり284kcal、たんぱく質9.1g・脂質3.5g・炭水化物53.9gです。
フライパンでお手軽! もやしがおいしい あんかけラーメン 2人前のカロリーは302g(めん135g×2)あたり284kcalです。掲載の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
フライパンでお手軽! もやしがおいしい あんかけラーメン 2人前のたんぱく質は302g(めん135g×2)あたり9.1gで、成人の1日の目安（65g）の約14%です。
