たまかけ朝食（並盛）（すき家）のカロリーは並盛あたり552kcal、たんぱく質17.7g・脂質9.3g・炭水化物100.4gです。
たまかけ朝食（並盛）のカロリーは552kcalで、すき家の人気商品平均（476.3kcal）より約75.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 552kcal | 25.1% |
| たんぱく質 | 17.7g | 27.2% |
| 脂質 | 9.3g | 15.5% |
| 炭水化物 | 100.4g | 33.5% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 3.2g | 45.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: すき家公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
たまかけ朝食（並盛）（すき家）のカロリーは並盛あたり552kcal、たんぱく質17.7g・脂質9.3g・炭水化物100.4gです。
たまかけ朝食（並盛）のカロリーは並盛あたり552kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は17.7g、脂質は9.3gです。
たまかけ朝食（並盛）のたんぱく質は並盛あたり17.7gで、成人の1日の目安（65g）の約27.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
