少なめ黒米ともち麦ごはん&みそ汁（90g）（デニーズ）のカロリーは1食あたり172kcal、たんぱく質4.4g・脂質2.4g・炭水化物32.4gです。
少なめ黒米ともち麦ごはん&みそ汁（90g）のカロリーは172kcalで、デニーズの人気商品平均（271.9kcal）より約99.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 172kcal | 7.8% |
| たんぱく質 | 4.4g | 6.8% |
| 脂質 | 2.4g | 4% |
| 炭水化物 | 32.4g | 10.8% |
| 食物繊維 | 2g | 10% |
| 食塩相当量 | 2g | 28.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: デニーズ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
少なめ黒米ともち麦ごはん&みそ汁（90g）（デニーズ）のカロリーは1食あたり172kcal、たんぱく質4.4g・脂質2.4g・炭水化物32.4gです。
少なめ黒米ともち麦ごはん&みそ汁（90g）のカロリーは1食あたり172kcalです。掲載の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
少なめ黒米ともち麦ごはん&みそ汁（90g）のたんぱく質は1食あたり4.4gで、成人の1日の目安（65g）の約6.8%です。
