〆いわし（かっぱ寿司）のカロリーは1食あたり82kcal、たんぱく質4.7g・脂質1.9g・炭水化物11.5gです。
〆いわしのカロリーは82kcalで、かっぱ寿司の人気商品平均（101.6kcal）より約19.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 82kcal | 3.7% |
| たんぱく質 | 4.7g | 7.2% |
| 脂質 | 1.9g | 3.2% |
| 炭水化物 | 11.5g | 3.8% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.6g | 8.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: かっぱ寿司公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
〆いわし（かっぱ寿司）のカロリーは1食あたり82kcal、たんぱく質4.7g・脂質1.9g・炭水化物11.5gです。
〆いわしはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり82kcal、たんぱく質4.7gです。
〆いわしのたんぱく質は1食あたり4.7gで、成人の1日の目安（65g）の約7.2%です。
