ざる（小）（はなまるうどん）のカロリーは小盛あたり312kcal、たんぱく質14g・脂質10.4g・炭水化物40.6gです。
ざる（小）のカロリーは312kcalで、はなまるうどんの人気商品平均（584.4kcal）より約272.4kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 312kcal | 14.2% |
| たんぱく質 | 14g | 21.5% |
| 脂質 | 10.4g | 17.3% |
| 炭水化物 | 40.6g | 13.5% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | - | — |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: はなまるうどん公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ざる（小）（はなまるうどん）のカロリーは小盛あたり312kcal、たんぱく質14g・脂質10.4g・炭水化物40.6gです。
ざる（小）のカロリーは小盛あたり312kcalです。掲載の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ざる（小）のたんぱく質は小盛あたり14gで、成人の1日の目安（65g）の約21.5%です。
