朝ラーメン(醤油)チャーシュー4枚のせ（はま寿司）のカロリーは1食あたり380kcal、たんぱく質15.2g・脂質11.8g・炭水化物53.2gです。
朝ラーメン(醤油)チャーシュー4枚のせのカロリーは380kcalで、はま寿司の人気商品平均（102.3kcal）より約277.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 380kcal | 17.3% |
| たんぱく質 | 15.2g | 23.4% |
| 脂質 | 11.8g | 19.7% |
| 炭水化物 | 53.2g | 17.7% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | - | — |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: はま寿司公式の栄養成分表示（公式PFC値がないためPFC値のみ推定）。掲載日: 2026年7月24日
この商品の栄養成分はAIによる推定値です。実際の値と異なる場合があります。
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
朝ラーメン(醤油)チャーシュー4枚のせ（はま寿司）のカロリーは1食あたり380kcal、たんぱく質15.2g・脂質11.8g・炭水化物53.2gです。
朝ラーメン(醤油)チャーシュー4枚のせのカロリーは1食あたり380kcalです。公式値がないためAIによる推定値です。食事全体のバランスを見て選んでください。
朝ラーメン(醤油)チャーシュー4枚のせのたんぱく質は1食あたり15.2gで、成人の1日の目安（65g）の約23.4%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
