9種具材の海鮮ばらちらし（かっぱ寿司）のカロリーは1食あたり418kcal、たんぱく質19.7g・脂質7.3g・炭水化物67.8gです。
9種具材の海鮮ばらちらしのカロリーは418kcalで、かっぱ寿司の人気商品平均（101.6kcal）より約316.4kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 418kcal | 19% |
| たんぱく質 | 19.7g | 30.3% |
| 脂質 | 7.3g | 12.2% |
| 炭水化物 | 67.8g | 22.6% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.9g | 41.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: かっぱ寿司公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
9種具材の海鮮ばらちらし（かっぱ寿司）のカロリーは1食あたり418kcal、たんぱく質19.7g・脂質7.3g・炭水化物67.8gです。
9種具材の海鮮ばらちらしのカロリーは1食あたり418kcalです。掲載の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
9種具材の海鮮ばらちらしのたんぱく質は1食あたり19.7gで、成人の1日の目安（65g）の約30.3%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
